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raffreddore

Irrigazione nasale: lavaggio delle cavità nasali

L’irrigazione nasale, nasal douche in inglese, consiste nel far transitare una soluzione salina attraverso lecavità nasali, al fine di purificarle, disinfettarle e liberarle dalle impurità, per migliorare la respirazione.


Si tratta di una pratica utilizzata da millenni nella cultura yoga orientale, dove è diventata un gesto rituale quanto lo spazzolamento dei denti.

7 metodi (naturali) per evitare il raffreddore

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Siamo nel periodo dell'anno in cui le temperature calano, la bella e calda estate ci saluta e iniziamo a sfoderare piumini e piumoni vari dai nostri armadi. E'  facile, anzi, facilissimo, beccarsi un fastidiosissimo raffreddore in queste uggiose giornate.

Oggi vi propongo 7 metodi, più o meno noti, per non ammalarsi e godersi le rosse foglie che cadono dagli alberi.
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