Back to top

Sei stressato? 10 rimedi naturali per te!

Per affrontare lo stress da rientro occorre mangiare uva e bere latte

La società di oggi viaggia a ritmi frenetici: sveglia alle 6, porta i bambini a scuola, un’ora sui mezzi pubblici, 8 ore di lavoro, un’altra sui mezzi. Torni a casa alle 7 con il cervello in fumo. Lo stress è un fenomeno largamente diffuso e pericolosamente sottovalutato. A causa dello stress, infatti, le nostre difese immunitarie si abbassano e aumenta il rischio di ammalarsi.

Esistono, però, dei rimedi naturali per combattere lo stress:

1-      Ridere, stare con gli amici, guardare un film divertente non fa altro che combattere lo stress e ci aiuta a rilassarci. Come una vecchia barzelletta: “ciao, ciao, ciao..” “perché continui a dire ciao?” “è salutare”.

2-      Passare del tempo con il proprio animale domestico, cane o gatto che sia, accarezzarlo significa abbassare il livello di serotonina

3-      Ordinare casa, vivere in ambienti in ordine fa bene alla salute

4-      Bere una spremuta, come nei più vecchi rimedi della nonna, la vitamina C ha effetti benefici sull’umore

5-      Ascoltare la musica, un buon disco rilassante, magari sdraiati sul divano o sul letto

6-      Fare una passeggiata, soprattutto se si ha la fortuna di vivere in un luogo dove la natura è rimasta incontaminata, non puoi saltare questo punto

7-      Fare sesso, aumenta l’autostima, abbassa lo stress e migliora la qualità del sonno

8-      Un bagno caldo, o una doccia, migliorano nettamente la qualità della giornata

9-      Un massaggio, soprattutto se di qualità, aiuta a produrre ossitocina e prolattina, ormoni legati al benessere

10-   Una buona cena, se non siete dei masterchef, cercate una ricettina sfiziosa e non troppo complicata, lo stress della cucina non deve superare gli effetti benefici!